I cereali integrali sono una buona fonte di sostanze nutritive maggiormente rappresentate rispetto ai cereali raffinati. Ciò perché nei nostri cereali sono mantenute, pressoché inalterate, tutte e tre le componenti del chicco: crusca esterna ricca di fibre, il germe interno ricco di micronutrienti, l’endosperma ricco di amidi e lipidi. La maggior presenza di fibra alimentare, determinata dall’impiego di processi tecnologici rispettosi e delicati, fa sì che l’indice glicemico dei nostri prodotti sia più bilanciato rispetto a quello dei cereali raffinati.
Questo li rende maggiormente adatti alle diete equilibrate a cui aspirano i consumi moderni e alle esigenze specifiche di alcune classi di consumatori particolari come gli sportivi, gli anziani e i bambini.